arinjjoa 님의 블로그

혈액암 환자에게 중요한 것은 면역력을 유지하고 회복을 돕는 식단이에요.면역력이 약해지면 감염 위험이 커지고 치료 과정이 길어질 수 있죠. 그래서 오늘은 혈액암 환자가 섭취하면 좋은 면역력 강화 음식을 7가지 소개해드릴게요! 📌 혈액암 환자의 식단 관리가 중요한 이유혈액암은 면역세포에 영향을 미치는 질환이기 때문에, 환자의 면역력은 치료 과정에서 매우 중요한 요소예요. 항암 치료나 방사선 치료를 받으면 면역력이 크게 저하될 수 있어서, 감염 예방을 위해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 필수입니다.그러면 면역력을 높여줄 수 있는 음식 7가지를 하나씩 살펴볼까요?1. 십자화과 채소 (브로콜리, 양배추, 케일)브로콜리, 양배추, 케일 같은 십자화과 채소는 강력한 항산화 작용을 하는 식물성 화합물과 비타민C가..

어지러움이 자주 찾아온다면 단순한 피로 때문이 아니라, 특정 영양소가 부족해서일 수도 있어요. 우리 몸은 다양한 영양소의 균형이 맞아야 건강을 유지할 수 있죠. 오늘은 어지러움을 유발할 수 있는 주요 영양소 결핍과 이를 해결하는 방법을 알려드릴게요!📌 목차어지러움과 영양 부족의 관계철분 결핍: 빈혈로 인한 어지러움비타민 B12 부족: 신경계 이상과 어지러움마그네슘 결핍: 혈압과 신경계 문제수분과 전해질 부족: 저혈압과 어지러움저혈당과 탄수화물 섭취 부족영양 균형을 맞추는 생활 습관1. 어지러움과 영양 부족의 관계어지러움은 다양한 원인으로 발생하지만, 그중 하나가 영양소 부족이에요. 몸에 필요한 영양소가 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않거나, 신경계가 정상적으로 기능하지 못해 어지러움을 느낄 수 있죠. ..

어지러움증이 자주 찾아와 일상생활에 불편을 주나요? 병원에 가기엔 애매하고, 약을 먹기엔 부담스러운 순간들이 있죠. 하지만 걱정 마세요! 생활 속에서 실천할 수 있는 자연스러운 해결 방법이 있습니다. 오늘은 약 없이 어지러움을 완화할 수 있는 7가지 방법을 소개해 드릴게요.📌 목차수분 섭취 늘리기균형 잡힌 식사로 혈당 유지호흡 조절과 심호흡 연습스트레칭과 가벼운 운동눈을 감고 안정적인 자세 유지충분한 수면과 올바른 자세자연 요법 활용하기1. 수분 섭취 늘리기우리 몸의 60%는 물로 이루어져 있어요. 탈수 상태가 되면 혈압이 낮아지고, 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 어지러움이 발생할 수 있죠. 특히 아침에 일어날 때 어지러운 경우, 수분 부족이 원인일 가능성이 큽니다.✅ 하루 1.5~2L의 물을 충분히 마셔..