어지러움이 자주 찾아온다면 단순한 피로 때문이 아니라, 특정 영양소가 부족해서일 수도 있어요. 우리 몸은 다양한 영양소의 균형이 맞아야 건강을 유지할 수 있죠. 오늘은 어지러움을 유발할 수 있는 주요 영양소 결핍과 이를 해결하는 방법을 알려드릴게요!📌 목차어지러움과 영양 부족의 관계철분 결핍: 빈혈로 인한 어지러움비타민 B12 부족: 신경계 이상과 어지러움마그네슘 결핍: 혈압과 신경계 문제수분과 전해질 부족: 저혈압과 어지러움저혈당과 탄수화물 섭취 부족영양 균형을 맞추는 생활 습관1. 어지러움과 영양 부족의 관계어지러움은 다양한 원인으로 발생하지만, 그중 하나가 영양소 부족이에요. 몸에 필요한 영양소가 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않거나, 신경계가 정상적으로 기능하지 못해 어지러움을 느낄 수 있죠. ..
